В своем блоге Марина Максимова делится техникой шаолиньских монахов «Улыбка Будды», которая поможет вам научиться сохранять позитивный настрой в любой ситуации. Техника названа так не случайно: при выполнении упражнения выражение лица должно напоминать лицо статуи Будды — расслабленное, умиротворенное, с едва заметной улыбкой на губах.

Аюрведа — искусство повседневной жизни в гармонии с законами природы, древняя мудрость здоровья и исцеления.

Объявлен новый набор монахов-исследователей для обучения и работы в совместном проекте ученых и буддийских монастырей. В основу этой инициативы положена идея Его Святейшества Далай-ламы о том, что процесс медитации методами западной науки должны изучать сами последователи буддизма в сотрудничестве с исследователями западной традиции. 

Документальный фильм «Далай-лама – ученый» повествует о невероятных событиях, раскрывающих зрителям еще одну, ранее неизвестную грань личности духовного лидера тибетского буддизма. В картине использовано большое количество редких и уникальных кадров, которые еще нигде не публиковались. Его Святейшество от первого лица рассказывает историю о своем бесконечном путешествии из мира буддизма в мир современной науки. «Вот уже более 30 лет я очень тесно сотрудничаю с западными учеными, – говорит Его Святейшество. – Сейчас, когда я думаю о себе, мне порой кажется, что буддийский монах я только наполовину. Наполовину я – ученый».

В преддверии премьеры музыкального альбома Далай-ламы организованы глобальные онлайн-сессии медитации. Как сообщалось ранее, Его Святейшество Далай-лама XIV готовит к выпуску свой первый музыкальный альбом под названием «Inner World» («Внутренний мир»), премьера которого состоится 6 июля, в день 85-летия духовного лидера.

Опубликован график учений с участием Его Святейшества Далай-ламы на ближайшие три месяца. Все события будут проходить в формате онлайн-учений. 

Корреспондент ABC News провел виртуальное интервью с Его Святейшеством Далай-ламой, в котором затронул вопросы медитации, сохранения внутреннего покоя и его любимых телепрограмм.

Медитация любящей доброты - это практика, нацеленная на развитие всеобъемлющей любви, сочувствия, сострадания и дружелюбия по отношению к себе, другим людям и ко всему живому на земле и во вселенной. Метта бхавана – так, на языке пали, звучит название медитации, которой уже две с половиной тысячи лет. Любящая доброта также является полезным инструментом для преодоления страха по отношению к людям или ситуациям.