Україна – благодатна, квітуча,та щедра земля, з величною історією та самобутньою культурою, гідною визнання та поваги. Величні та могутні культури існували в свої часи на теренах України, це трипільці, скіфи і чисельні праслов’яни ведичних часів, і могутня Киїська Русь, і славетні козацькі часи та, звісно, сучасні українці, які увібрали в себе по часточці від кожної з попередніх культур.

Не треба бути атлетом, щоб успішно справлятися з щоденними обов’язками на роботі і вдома. Для цього тільки потрібно раціонально харчуватись, забезпечити хребтові гнучкість, а системі травлення та іншим життєво важливим системам організму — нормальне функціонування.

Найслабшою ділянкою в системі кровообігу є вени, які не мають скоротливої здатності, і тому кров у них тече значно повільніше, ніж в артеріях. Рух крові у венах залежить від сили скорочення серцевого м’яза і скоротливої спроможності артерій.

Одним з основних положень фізіології є те, що для нормальної життєдіяльності живого організму необхідний кисень, без якого абсорбовані харчові речовини не можуть забезпечити самооновлення і самовироблення клітин тканин. 

Головна мета занять асанами полягає в тому, щоб підготувати організм до наступних, складніших йогівських вправ — пранаями, у виконанні якої легені беруть дуже активну участь.

Йогівські вправи є ефективним засобом, що тонізує вегетативну нервову систему. Вони збуджують її через іннервовані нею органи при масажуванні їх, стискуванні довільними м’язами, які у свою чергу тонізуються цією нервовою системою. 

При остеохондрозі найчастіше уражаються шийний та поперековий відділи хребта.

Як альпініст піднімається в гори, долаючи ступені сходження, так і нам потрібно буде здолати в освоєнні нової системи здоров’я шість етапів, шість її ступенів.